昨晚睡的还好。一觉睡到天亮。脸没洗就去操场运动，不想跑，就绕着操场暴走，回去时见到健身房的韦教练，原来确是昨天他的健身房搬家了，换到操场这边，还添加了新设备。在这练倒是更有氛围，练完肌肉可以跑一番，放松放松。

     上午开了个会居然就到吃饭时间了。师妹叫我去吃牛肉面，我还纳闷：这么早就吃饭啊。一看时间都11：45了。决定自己控制节奏地活着，去吃。下午打羽毛球。晚上小nin的土豆生菜蘑菇汤好健康。特地少喝粥留点空间存汤。以后每天要安排足够的时间运动。既便进了加班的软件公司也要如此。我的身体必须这样。还有不在按照别人的节奏，工作的节奏安排自己，按照自己节奏。我以前就是太勉强自己了。还是那就话自知之明。祝自己今晚休息好。